Pilates Temelleri
7 dk okuma·Dec 10, 2024
Pilates'e Başlayanlar İçin Dürüst Rehber
Pilates'in gerçekte ne olduğu, ne olmadığı ve neden tam da bedeninizin aradığı şey olabileceği — wellness jargonu olmadan, sade bir dille.
By Sofia MoreauRead
Bilgi & Rehberler
Daha akıllı hareket et. Bedenini anla.
Pilates, antrenman ve gerçekten kalıcı wellness üzerine kanıta dayalı yazılar.
Öne Çıkan Yazı
Antrenman Yöntemleri
6 dk okuma·Dec 3, 2024
Pilates mi, Fonksiyonel Antrenman mı? Birini Seçmek Zorunda mısınız?
Her ikisinin de adanmış bir kitlesi var. Her ikisi de gerçek sonuçlar veriyor. Ama hangisi size uygun — yoksa gerçek cevap her ikisi birden mi?
By Elena VasquezRead
Başlangıç
5 dk okuma·Nov 26, 2024
Doğru Online Pilates Paketini Nasıl Seçersiniz?
Bu kadar seçenek varken nereden başlayacağını bilmek başlı başına bir zorluk. Bedeninize ve hayatınıza uyan programı bulmak için net ve dürüst bir rehber.
By Sofia MoreauRead
Güç & Fitness
8 dk okuma·Nov 18, 2024
Düşük Etkili Antrenmanla Gerçek Güç Kazanmak
Düşük etkili, düşük sonuçlu anlamına gelmez. Eklemlerinizi zorlamadan gerçek ve kalıcı bir güç nasıl inşa edilir.
By Elena VasquezRead
Rehabilitasyon
9 dk okuma·Nov 11, 2024
Sırt Ağrısı için Pilates: Araştırmalar Gerçekte Ne Diyor?
Sırt ağrısı, kadınların pilates'e yönelmesinin bir numaralı nedeni. Kanıtların söyledikleri, işe yarayanlar ve ağrıyla antrenman yaparken kaçınılması gerekenler.
By Maya ChenRead
Stüdyo Haberleri
4 dk okuma·Nov 4, 2024
Reformer Pilates Studio Forme'a Geliyor — Bilmeniz Gerekenler
Reformer, pilates'in en ikonik ekipmanı — ve iyi bir nedeni var. Ne yapar, kimler için uygundur ve stüdyo kapılarımızı açtığımızda ne bekleyebilirsiniz.
By Sofia MoreauRead
Pratiğinize başlamak ister misiniz?
Okumak yalnızca bir başlangıçtır. Bir programa katılın ve uzman koçluğun yarattığı farkı bizzat yaşayın.
Ya da doğrudan WhatsApp üzerinden ulaşın — birkaç saat içinde yanıt veriyoruz.